Agent OS · 代理 AI 工作流

Five Layers · Six Modules

不只跟 AI 聊天，
把它請進你的電腦工作。

這是從三師爸教學萃取的「代理 AI 工作流」完整架構。生成式 AI 仍好用，但代理 AI（Agent）能讀寫檔案、控制瀏覽器、自己跑多步驟——把效率拉高 5–10 倍。

看五層模型 → 六大模組

One Line

工具會一直換，但工作流的邏輯不變。學的是「使用 Agent 的想法」，不是某一套軟體。

The Shift

世界觀升級：生成式 → 代理

2026 年三師爸把所有觀念統一成這條主軸。看懂這張對照表，後面全部都通。

生成式 AI · 雲端 · 舊

在聊天框裡回字

· 對話全在雲端、換電腦仍在
· 給你內容（字／圖／簡報草稿）
· 不能碰你本機的檔案
· 代表：ChatGPT / Gemini 聊天版

代理 AI Agent · 本地 · 新

在你電腦上幹活

· 讀寫檔案、控制瀏覽器、跑程式
· 給目標，它自己拆步驟、執行、回報
· 效率 5–10 倍（三師爸自評）
· 代表：Claude Code / Codex / AntiGravity / OpenCode

The Model

一條脊椎、五層、一個底座

貫穿全程：查證三分法（搜索／檢索／生成）＋重要決定一定人工驗證

Six Modules

六大模組（對應五層）

每個模組都是一頁完整教學，點進去看細節。

M / 01名詞

名詞地圖

生成式 vs 代理、LLM、Agent、MCP、Skills、第二大腦、懶人包——四群名詞一次搞懂。

白話定義 + 三師爸用法Enter →

M / 02工具

工具地圖

Claude 六型態、Google 生態、Codex、AntiGravity、OpenCode 免費路線——這件事該交給誰。

逐軟體功能Enter →

M / 03懶人包

工作環境

必備帳號/軟體、API Key 關自動加值、桌面版重啟、去識別化——懶人包一鍵設定＋卡關清單。

step-by-stepEnter →

M / 04知識

第二大腦

Clipping／知識庫／創作庫三層、Web Clipper 收料、排程自動成長、跨工具同步。

建置步驟 + 心法Enter →

M / 05Agent

Skill 與多 Agent 派工

把流程封裝成 SOP（Skill）、一次給足指令、聰明模型規劃＋便宜模型出工的 Agent 大軍。

做法 + 自動化Enter →

M / 06心法

不可被取代 + 查證

特殊洞察、KH3R 個性表達、五問套路、搜索/檢索/生成三分法、人工驗證。

全站收束Enter →

Glossary

名詞速查

Agent vs Tool: 工具＝問一句答一句；代理＝整包任務丟給它，自己規劃→執行→回報。
三分法: 搜索（查網路）／檢索（查你給的資料）／生成（重新創作）——別用錯。
Skill＝SOP: 把重複流程寫成 AI 可自動套用的超詳細 SOP（結構化 Markdown）。
MCP: 讓 AI 連外部服務的「手腳」；Skills 給腦袋、MCP 給手腳。
懶人包: 把設定打包成「丟給 AI 一鍵完成」的 .md，三師爸招牌交付物。
第二大腦: Obsidian＋AI 的會自動成長知識庫；三層：Clipping／知識庫／創作庫。
Cowork / Dispatch: Cowork＝AI 操控本機檔；Dispatch＝手機遠端遙控桌機 AI。
五問套路: 請 AI 給你提示詞的「鷹架」，你再照鷹架調整——不用背提示詞。
KH3R: 個性表達：Knowledge／Happiness／Resonance／Response／Rhythm，至少佔兩項。

2026-06

不只跟 AI 聊天， 把它請進你的電腦工作。